Wenn plötzlich alle gähnen, der Kaffee nicht mehr hilft und Kolleginnen und Kollegen aussehen wie nach einer durchfeierten Nacht, dann ist klar: In der Nacht wurde wieder an der Uhr gedreht. Jedes Jahr im März dasselbe Drama um die Zeitumstellung. Und diesmal trifft es uns sogar früher, als viele gehofft hatten.
Zeitumstellung greift 2026 früher den Schlaf an
Keine Panik, ein Sonderfall ist das nicht. Die Uhr springt immer am letzten Sonntag im März auf Sommerzeit (und im Oktober wieder zurück). Nur der Kalender spielt jedes Jahr anders mit uns. Mal schleicht sich die Umstellung ans Monatsende, mal überfällt sie uns quasi mitten im Frühling.
2025 konnten wir noch bis zum 30. März durchhalten. Jetzt kommt der Schock einen Tick früher: Am 29. März ist Schluss mit Ausschlafen. 2027 wird’s sogar der 28. März. Die Sommerzeit rückt also gefühlt immer näher, zumindest für unsere Augenringe. Denn wenn die Uhr 2 Uhr morgens schlägt, dreht sich der Zeiger um eine Stunde weiter, auf 3 Uhr.
Die fehlende Stunde gilt seit Jahren als Streitpunkt. Manche sprechen sogar von einem Sicherheitsrisiko, weil übermüdete Menschen unkonzentrierter sind. Im EU-Parlament flammt die Debatte regelmäßig Ende März und Ende Oktober auf, und schläft dann, ganz passend, schnell wieder ein.
Eselsbrücken für die Zeitumstellung
Gehören auch Sie zu den Menschen, die sich alle sechs Monate aufs Neue fragen, ob die Uhr nun nach vorne gedreht wird, dann finden sich viele Eselsbrücken. Klassiker wie „spring forward, fall back“ (deutsch: im Frühling nach vorne, im Herbst zurück) werden häufig genannt. Eine andere Gedächtnisstütze wäre diese: Der Sommer ist etwas Positives, darum werden die Uhren nach vorne gestellt, während der Winter etwas Negatives ist, darum werden die Uhren zurückgestellt.
