Mit den Wechseljahren kommen auf Frauen viele Veränderungen zu. Doch während die meisten davon wissen, dass die Menstruation aussetzt und etwa die Vagina trocken werden kann, gibt es einen Nebeneffekt, über den kaum gesprochen wird – und der für viele Frauen schockierende Auswirkungen haben kann. Dank der hormonellen Veränderungen bildet sich nämlich auch die Klitoris zurück. Heißt das also: nie wieder Orgasmen? Keine Sorge, Sie sind dem nicht hilflos ausgeliefert.
Der Wandel hat, wie so einiges, mit dem Hormon Östrogen zurück. Mit Beginn der Wechseljahre sinkt der Östrogenspiegel, und damit geht Frauen ein wichtiges Hormon flöten. Östrogen ist nämlich unter anderem verantwortlich für die Elastizität und Feuchtigkeit der Vulva, die Durchblutung der Klitoris, die Nervenempfindlichkeit und das allgemeine Lustempfinden.
Hormonelle Wandlungen in der Menopause
Ohne Östrogen nimmt all das ab. Und das betrifft eben auch die Klitoris. Anatomisch und funktionell ist es tatsächlich möglich, dass sie sich zurückbildet – vor allem, wenn sie wenig stimuliert wird und die Hormonveränderungen während der Menopause stark sind. Das können Sie zum Beispiel daran erkennen, dass Ihr Lustempfinden abnimmt und Sie träger werden oder dass Orgasmen sich schwächer anfühlen und schwerer zu erreichen sind. Wie viel eine einzelne Frau darunter leidet, ist natürlich individuell.
Aber keine Sorge: Sie müssen nicht tatenlos zusehen, wie Ihre Klitoris und mit ihr Ihre Lust verschwindet. Letzten Endes ist alles nur eine Frage der Durchblutung, Elastizität und Empfindsamkeit. Und daran kann man arbeiten.
Erste Hilfe: Mit diesen Tipps übersteht die Klitoris die Wechseljahre
Das funktioniert (auch schon im Vorfeld) mit ausreichender Stimulation. Masturbation ist für die Klitoris wie Medizin. Sanfte, bewusste Stimulation regt die Durchblutung an und fördert die Sensibilität.
Auch feuchtigkeitsspendende Produkte können helfen. Während der Wechseljahre ist eine trockene Vagina ohnehin ein verbreitetes Symptom der Östrogen-Rückgangs. Intimgels mit Hyaluronsäure halten die Schleimhaut geschmeidig, und vaginale Pflegeprodukte mit Milchsäure und pflanzlichen Ölen können die Vagina zusätzlich unterstützen. Das hilft auch der Klitoris. Vermeiden Sie außerdem aggressive Reinigungsprodukte oder Parfum im Intimbereich.
Sport ist ebenfalls hilfreich. Alles, was dem Beckenboden gut tut, hilft auch Vagina und Klitoris. Am besten geeignet sind Yoga, Pilates oder gezielte Beckenbodenprogramme, um die Durchblutung und die Körperwahrnehmung zu fördern. Ausdauertraining verbessert außerdem die Gefäßfunktion im ganzen Körper.
Auch wenn die Klitoris sich wandelt, hilft Kommunikation
Haben diese „Hausmittelchen“ kein Erfolg und beeinträchtigt eine zurückgebildete Klitoris Ihre Lebensqualität stark, kann im Notfall auch hormonelle Unterstützung notwendig sein. Lokale Östrogentherapie (z. B. als Creme oder Zäpfchen) unterstützt die Vulva, und in Absprache mit Ihrem Arzt kann auch eine systemische Hormonersatztherapie sinnvoll sein.
