Die Zeitumstellung ist für viele ein alljährlicher Nervfaktor. Kaum rückt der Wechsel von Winter- auf Sommerzeit näher, klagen Menschen über Schlafprobleme, Müdigkeit und einen komplett durcheinandergewirbelten Biorhythmus. Seit Jahren wird darüber gestritten, ob das Hin-und-Her der Zeiger nicht endlich abgeschafft gehört. Und jetzt sorgen auch noch Meldungen für Wirbel, die Uhren würden schon an diesem Wochenende umgestellt. Was ist da los?
Eine Stunde Schlaf wird geklaut
In diesem Jahr werden die Uhren in Deutschland erst Ende März umgestellt. In der Nacht vom 28. auf den 29. März rückt der Zeiger eine Stunde vor. Genau das ist die Variante, die besonders vielen zu schaffen macht. Denn: Eine Stunde Schlaf geht verloren.
Konkret verschwindet bei der Umstellung auf Sommerzeit die Zeit zwischen 2 Uhr und 3 Uhr nachts einfach. Wer am nächsten Morgen früh raus muss, spürt die Umstellung besonders deutlich. Theoretisch hilft es, früher ins Bett zu gehen. Doch praktisch klappt das für viele eher schlecht. Der eigene Biorhythmus lässt sich eben nicht auf Knopfdruck umstellen.
Uhrumstellung schon an diesem Sonntag
Für zusätzliche Verwirrung sorgen derzeit Meldungen, wonach die Zeitumstellung schon an diesem Wochenende ansteht. Während Deutschland und der Rest der EU noch gut eine Woche Schonfrist haben, muss ein anderes Land tatsächlich schon jetzt ran: Marokko. Dort werden die Uhren bereits in der Nacht vom 21. auf den 22. März vorgestellt.
Der Grund ist ungewöhnlich, aber logisch: Eigentlich gilt in Marokko dauerhaft die Sommerzeit. Doch während des Fastenmonats Ramadan wird die Uhr eine Stunde zurückgestellt, damit das Fastenbrechen am Abend früher möglich ist. Nun ist Ramadan vorbei und das Land kehrt zur Sommerzeit zurück.
Marokko ist damit nicht allein. In vielen Ländern läuft die Sommerzeit längst. Besonders früh dran sind traditionell die USA und Kanada: Dort wurden die Uhren bereits am zweiten Sonntag im März vorgestellt. Auch in Teilen Mexikos ist die Sommerzeit schon aktiv.
Für Reisende oder Menschen, die beruflich mit Nordamerika zu tun haben, hat das sogar Vorteile. Die Zeitverschiebung schrumpft vorübergehend: New York liegt aktuell nur fünf Stunden hinter Berlin, Los Angeles acht. Erst Ende März zieht Europa nach – und die Differenz wächst wieder.
Und die EU? Die diskutiert seit Jahren über die Abschaffung der Zeitumstellung. Beschlossen wurde viel, passiert ist wenig. Deshalb bleibt alles wie gehabt: In der Nacht vom 28. auf den 29. März 2026 springen auch hier die Uhren um eine Stunde nach vorn. Weniger Schlaf, mehr Abendlicht und weiter Streit um die Sommerzeit.