Fionas echter Entschlackungs-Schluck! Kennen Sie das Gefühl, wenn der Körper mal wieder auf Streik macht? Es ‚funzt‘ nicht richtig, wie Fiona das Gefühl beschreibt. „Man ist müde, der Körper macht nicht mit, aber man will sich fit und leicht fühlen“ – aber mit Fionas Entschlackungs-Schluck ist eine Lösung förmlich greifbar. Und das Wohlgefühl findet sich dann auch ein.
Endlich ist Rosenkohl-Zeit – und es gibt kaum Grünzeug, das noch nicht in Fionas Mixer gelandet ist. So konnte der Rosenkohl Fionas Smoothie-Freude nicht entrollen. Was für ein Glück, denn der Smoothie wurde tatsächlich zum Hit! Denn der Rosenkohl-Smoothie kann durch Antioxidantien, Ballaststoffe und Vitamine die natürlichen Entgiftungsprozesse unterstützen, die Verdauung fördern und das Immunsystem stärken.
Rosenkohl im Smoothie? Das mag ungewöhnlich klingen, doch in Kombination mit süßen Früchten und cremiger Mandelmilch entsteht ein ausgewogener, leckerer Drink.
Rezept: Bye-bye, Ballast – hallo, Wohlgefühl, mit Fionas Rosenkohl-Entschlackung-Schluck!
Dieser Smoothie ist super gesund, denn er enthält eine Vielzahl von Nährstoffen! Rosenkohl ist reich an Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und antioxidative Eigenschaften hat. Die Ballaststoffe im Rosenkohl fördern eine gesunde Verdauung und helfen dabei, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Auch enthält Rosenkohl Vitamin K, das unter anderem wichtig für die Blutgerinnung und die Knochengesundheit ist. ABER – das ist erst der Rosenkohl, denn abhängig von den weiteren Zutaten, die Sie wählen, wird der Smoothie zum Superfood!
Fionas Rosenkohl-Smoothie, angereichert mit Bananen, Mango und Chiasamen ist reich an Vitaminen (C, A, K), Ballaststoffen, Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren. Er unterstützt das Immunsystem, fördert die Verdauung, wirkt entzündungshemmend und liefert gleichzeitig gesunde Fette und natürliche Energie. Das macht den Entschlackungs-Schluck zu einer ausgewogenen, nährstoffreichen Mahlzeit.
Rezept für Smoothies: Ruckzuck gemixt, schluckzuck genossen!
Zwar muss der Körper selbst keine „Schlacken“ loswerden, da unsere Leber, Nieren und der Darm täglich arbeiten, um Abfallstoffe zu filtern und auszuscheiden, aber mit den richtigen Nährstoffen können diese Prozesse effektiv unterstützen.
- 100 Gramm frischer oder gedämpfter Rosenkohl
- 1 reife Banane
- 100 Gramm Mango, frisch oder gefroren
- 200 Milliliter ungesüßte Mandelmilch
- 1 Esslöffel Chiasamen
- Saft einer halben Zitrone
- 1 Teelöffel Honig oder Ahornsirup für mehr Süße
- Eine Prise Zimt
- Einige Eiswürfel, je nach Belieben
- Die, die Proteinpulver untermischen wollen, können dies natürlich tun.
Rezept: Rosenkohl im Smoothie?! Glaub’s oder nicht – es schmeckt!
Wir fangen mal an mit den süßen Sprossen, diese gut waschen und säubern, gern auch teilen. Den Rosenkohl kurz dämpfen, falls Sie den Geschmack etwas milder möchten, oder roh verwenden, um alle Nährstoffe zu bewahren. Alle Zutaten in einen leistungsstarken Mixer geben und so lange mixen, bis der Smoothie cremig und glatt ist. Schmeckt es nicht sofort? Dann können Sie mit mehr Honig oder Zitronensaft abschmecken, um die perfekte Balance zwischen süß und frisch zu erreichen. In ein Glas füllen, Eiswürfel dazu und sofort genießen!
Fionas Rosenkohl-Entschlackung-Schluck ist nicht nur eine originelle Möglichkeit, mehr Gemüse in Ihre Ernährung einzubauen, sondern auch ein richtiger Nährstoff-Boost für den Körper. ■