Ein Smoothie mit Beeren ist der perfekte Start in den Tag.
Ein Smoothie mit Beeren ist der perfekte Start in den Tag. Imago/addictive Stock

Meistens wollen wir das Wochenende nutzen, um es uns beim Frühstück so richtig gut gehen zu lassen. Dann kommen Croissants auf den Tisch, vielleicht Eier und ein frischer O-Saft. Doch manchmal hat man eben auch am Samstag Termine - und weil das für viele von uns so gar nicht in den Rhythmus passen will, brauchen wir dann nicht nur ein schnelles Frühstück, sondern eines, das gleichzeitig auch noch lecker ist und einen richtig munter macht. All das trifft auf diesen leckeren Smoothie zu.

Die Zutaten für den Muntermacher-Smoothie

Sie brauchen für den Muntermacher-Smoothie 1 Banane, 100 Gramm Himbeeren, 100 Gramm Heidelbeeren, 100 Milliliter Orangensaft, 2 Esslöffel Haferflocken, 1 Esslöffel Honig (oder Agavendicksaft), ein paar Blätter Minze und eine Prise Zimt. Außerdem brauchen Sie einen Mixer.

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Eine Flasche mit einem leckeren Smoothie steht auf dem Tisch.
Eine Flasche mit einem leckeren Smoothie steht auf dem Tisch. Imago/Westend61

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Muntermacher-Smoothie: Das Rezept

So geht's: Wie jeder Smoothie ist auch dieser hier sehr einfach gemacht. Schälen Sie die Banane, schneiden Sie diese in Stücke und geben Sie in den Mixer.

Waschen Sie die Heidel- und Himbeeren, tropfen sie ab und geben sie ebenfalls in den Mixer. Nun kommen noch Haferflocken, Orangensagt, Haferflocken, Zimt und Honig hinzu und dann lassen Sie den Mixer seine Arbeit machen.

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Wenn der Smoothie eigentlich schon fertig ist, geben Sie noch die Minze mit hinein und mixen alles noch einmal kurz auf.

Dann kann der Muntermacher-Smoothie auch schon ins Glas - oder aber in die Trinkflasche zum Mitnehmen abgefüllt werden. Lassen Sie sich das leckere Frühstück schmecken!