Heftige Verwandlung! Wie nimmt man ab? Susanne (32) hat mehr als 50 Kilo abgespeckt – das sind ihre drei krassen Diät-Tricks

Der Sommer ist vorbei – und damit auch die Zeit der Bikini-Figur. Allerdings steht auch die dunkle Jahreszeit bevor – inklusive Filmabenden auf dem Sofa, Weihnachten und anderen Feierlichkeiten. Da werden sich viele das eine oder andere Speck-Pölsterchen anfuttern. Aber: Wie wird man die überschüssigen Pfunde wieder los? Die Hamburgerin Susanne (32) weiß das genau: Sie hat mehr als 50 Kilo abgenommen, verrät auf Instagram, wie sie es angestellt hat.

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Die Fotos ihrer Verwandlung sind unfassbar: Noch vor einiger Zeit wog die 32-Jährige rund 120 Kilogramm, doch dann speckte sie gewaltig ab. Mehr als 50 Kilo sind weg, von den früheren Fettpölsterchen ist kaum etwas übrig. „Solange ich denken kann, war ich zu dick“, sagt sie der „Bild“-Zeitung. Sie habe schon immer Diäten ausprobiert, um Kilos zu verlieren. Aber: „Nach jeder Diät wurde ich dicker und dicker.“

50 Kilo abnehmen: Schon mit 24 wog die Studentin 120 Kilogramm!

Als Studentin – schon mit 24 Jahren habe sie 120 Kilo gewogen – habe sie sich ungesund ernährt, oft auch heimlich gefuttert, sei etwa nachts an den Fast-Food-Schalter gefahren. Dann habe sie im Auto gegessen, um nicht gesehen zu werden. Ein besonders schlimmes Erlebnis: Einmal habe sie mit einer Achterbahn fahren wollen, doch weil der Bügel nicht über den Bauch passte, habe sie wieder aussteigen müssen.

Also beschloss sie, sich gesünder zu ernähren. Gemüse statt Tiefkühlpizza. Die Pfunde purzeln: 30 Kilo verliert sie innerhalb eines Jahres. Dann verzichtet sie auf noch mehr fettige Produkte, lässt etwa die Nüsse weg.

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Ergebnis: Noch einmal verschwinden 20 Kilogramm. „Das Geilste war danach, einkaufen zu gehen“, sagt sie. Natürlich gehört auch Bewegung zum Tagesplan: Susanne läuft täglich zwischen 7000 und 10.000 Schritte, geht zwei- bis viermal pro Woche ins Fitnessstudio.

Drei tolle Abnehm-Tricks: So purzeln die Pfunde auch bei Ihnen

Und was empfiehlt sie Menschen, die auch abnehmen wollen? Susanne hat drei goldene Regeln fürs Abnehmen festgelegt. Zum einen sei es wichtig, sich keinen Zeitdruck zu machen – denn wer langsam abnimmt und sich dabei nicht alles verbietet, halte länger durch. Zudem seien Routinen und Gewohnheiten wichtig – feste Essenszeiten können etwa dabei helfen, die Ernährung zu strukturieren. Und: Bewegung in den Alltag einbauen sei genauso wichtig, denn jeder Schritt verbrauche Kalorien.

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