Berlin - Schlafhormone aus der Apotheke: Zum ersten Mal gibt es in Deutschland ein Mittel zu kaufen, das natürliches Melatonin enthält. Die so genannten Nacht-Milchkristalle (rezeptfrei, 16 Portionen etwa 25 Euro) werden aus Kuhmilch gewonnen. Doch Schlafforscher sind skeptisch.Melatonin bestimmt den Tag- und Nachtrhythmus der Menschen. Das Hormon wird in einer kleinen Drüse im Gehirn produziert. Stress, falsche Ernährung, Nachtarbeit und Bewegungsmangel können einen Mangel auslösen. Auch im Alter nimmt die Melatonin-Produktion ab. Deshalb brauchen ältere Menschen weniger Schlaf.Der Hersteller der Nacht-Milchkristalle will das Defizit wieder auffüllen.Seine Schlafhormone werden aus der Milch von Kühen gewonnen, die nur nachts gemolken werden. Sie soll dadurch mehr als einhundert Mal mehr Melatonin enthalten als am Tag."Ich bin äußerst skeptisch, würde das Mittel nicht empfehlen", sagt Deutschlands bekanntester Schlafforscher Prof. Jürgen Zulley vom Schlafmedizinischen Zentrum in Regensburg. "Die Wirkung ist durch wissenschaftliche Studien nicht belegt, die Konzentration des Hormons viel zu gering. Das "Ärzteblatt" veröffentlichte sogar: "Nachtmilchkristalle sind nichts als teure Placebos."In einer verschreibungspflichtigen Schlaftablette, die auch nicht bei jedem Menschen wirkt, stecken zwei Milligramm Melatonin. Für die gleiche Menge müsste man zwei Millionen Portionen Nacht-Milchkristalle schlucken.------------------------------