Viele gute Vorsätze... und wie du sie wirklich schaffst"Ich will meinen Eltern mehr im Haushalt helfen!", "Ich will bessere Noten in der Schule schreiben!", "Ich will nicht immer so frech gegenüber den Lehrern sein!", "Ich will mehr Zeit mit Freunden verbringen!": Wer kennt sie nicht, die guten Vorsätze fürs neue Jahr? Bestimmt hast auch du dir einiges vorgenommen für 2011.So wie die Kinder hier in unserer großen Umfrage.Dumm nur: Amerikanische Wissenschaftler haben in einer Studie festgestellt, dass ein Viertel aller guten Vorsätze bereits nach einer Woche wieder aufgegeben wird. Das liegt oft daran, dass man sich zu viel vornimmt oder dass man sein Vorhaben nicht genug definiert. Aber dieses Jahr kann es wirklich klappen! Dafür hat dein KinderKURIER dir hier ein paar wertvolle Tipps zusammengestellt, die dir beim Erreichen deiner Ziele helfen können. Du schaffst das!Teile dein großes Ziel in mehrere kleine Etappenziele ein. Nicht "Ich schreibe nur noch gute Noten", sondern "Bei der nächsten Englischschulaufgabe fang ich früher mit dem Vokabeln lernen an und versuche eine Drei zu schaffen. Danach peile ich die Zwei an".Formuliere deine guten Vorsätze konkret und positiv. Nicht "In Zukunft will ich gesünder essen", sondern "Ab sofort nehme ich jeden Tag einen Apfel mit in die Schule und esse ihn in der zweiten großen Pause."Schreibe deine guten Vorsätze auf. Was du schwarz auf weiß hast, vergisst du nicht so schnell. Und dann häng sie dort auf, wo du sie jeden Tag sehen kannst. An deinen Spiegel oder den Kühlschrank zum Beispiel ...Erzähle all deinen Freunden, Eltern Geschwistern und Co. von deinen guten Vorsätzen. Je mehr Leute davon wissen, desto schwieriger wird es für dich, dich doch nicht dran zu halten.Bereite dich auf Rück-schläge vor. Es ist vollkommen normal, dass man sein Ziel nicht sofort erreicht. Wichtig ist, nicht gleich beim ersten Durchhänger ganz aufzugeben. Gegenseitiges Mut machen hilft meistens.Weniger ist mehr. Wenn du dir eine Sache vornimmst und an der dranbleibst, hast du schneller ein Erfolgserlebnis als einer, der eine ganze Liste abarbeiten will. Überlege, was für dich wirklich wichtig ist.PS: Übrigens sind deine guten Vorsätze nicht gescheitert, wenn du dich mal eine Woche nicht daran hältst. Viele hören dann auf und warten bis zum nächsten Jahr. Du kannst dich auch im Februar noch einmal auf Kurs bringen!------------------------------Umfrage: Was hast du für gute Vorsätze?Elli (11) aus Hessenwinkel: "Ich will ab Sommer unbedingt aufs Gymnasium gehen. Und ich möchte im Weitsprung 4 Meter schaffen. Jetzt liegt meine Bestmarke bei 3,90 Meter."Chiara (11) aus Adlershof: " Vor allem möchte ich in der Schule besser werden. In Mathe steh' ich zwischen 2 und 3, würde gerne eine gute 2 schaffen. Und mich in Englisch von 3 auf 2 verbessern. Wenn ich ein bisschen mehr lerne, schaff' ich das."Lisa-Sophie (10) aus Köpenick: "Mein Jahr 2011 soll ordentlicher werden. In meinem Zimmer möchte ich mehr Ordnung halten - dann fühle ich mich wohler und Mutti freut sich auch."KiKU-Reporterin Dajana (22): "Ich will weniger Geld für Blödsinn aus-geben und nur noch höchstens ein kleines Glas Cola am Tag trinken."Kim (9) aus Schöneweide: "Ich möchte vor allem eins: Besser auf meine Mama hören. Das wäre gut für uns beide, sie müsste weniger meckern und ich hätte weniger Ärger."Alexander (12) aus Altglienicke: "In Englisch, Deutsch und Naturwissenschaften will ich bessere Noten schreiben. Dann klappt es vielleicht auch, dass ich nach den Sommerferien aufs Gymnasium gehen kann."