Den Weg zu Bikini-Figur und Wohlfühlgewicht ebnen nicht nur Verzicht und hartes Training, auch die gezielte Massage spezieller Punkte auf unserer Körperoberfläche kann helfen. Akupressur nennt sich diese traditionelle Technik, die vor fast 2000 Jahren in China und in Indien entwickelt wurde und auf der Vorstellung basiert, dass alle Beschwerden auf Störungen des Energieflusses Qi im Körper zurückzuführen sind. Unsere Energie bewegt sich in einem Netz von Energiebahnen, den so genannten Meridianen, die sowohl im Körper als auch auf der Körperoberfläche verlaufen. Durch verschiedene Grifftechniken werden die Energiebahnen von außen stimuliert und Energieblockaden gelöst oder überschüssige Energien abgebaut. Das physische und psychische Gleichgewicht wird so wiederhergestellt. Und das hilft nicht nur wunderbar beim Entspannen, sondern auch ganz nebenbei noch beim Abnehmen!Verstopfung lindernGerät die Verdauung ins Stocken, bleibt auch das gute Körpergefühl auf der Strecke. Man fühlt sich träge, aufgebläht und schwer.Das hilft: Sanfter Druck auf die Akupressurpunkte "Milz Pankreas 15" lindert Verstopfung und Bauchkrämpfe. Dazu entspannt auf den Rücken legen. Sie finden die Punkte vier Fingerbreit links und rechts direkt neben dem Bauchnabel. Wenn Sie beim Drücken einen leichten Schmerz spüren, dann haben Sie die richtigen Stellen gefunden. Stimulieren Sie nun gleichzeitig mit dem Daumen diese Punkte ungefähr 5 Minuten lang, und zwar in kreisenden Bewegungen. Drücken Sie beim Einatmen etwas mehr als beim Ausatmen. Wiederholen Sie diesen Vorgang nun jeden zweiten Abend. Am besten nach der letzten Mahlzeit. Machen Sie bitte nach 12 Wochen regelmäßiger Akupressur ungefähr 2 bis 3 Wochen Pause. Dann können Sie eine erneute Akupressur-Phase beginnen.Heisshunger austricksenJede Diät macht Ihnen wahnsinnig zu schaffen, weil spätestens die dritte Heißhungerattacke Sie doch wieder alle guten Vorsätze über Bord werfen lässt? Kein Problem!Das hilft: Ein sanfter Druck auf die "Herz 7" und Ihre Seele findet wieder zur ihrer Balance zurück. Sie finden diesen Punkt in der Beuge der Handgelenkinnenseite, und zwar direkt unterhalb Ihres kleinen Fingers. Mit der Kuppe Ihres Zeigefingers drücken Sie nun kreisförmig direkt in die spürbare Vertiefung. Steigern Sie den Druck abwechselnd, indem Sie mal schwächer und mal stärker drücken. Sie können dieses 3-mal täglich für 1 Minute durchführen. Als akuter Appetitzügler hilft außerdem, wenn Sie mit dem Zeigefinger 10 bis 20 Sekunden lang auf den Punkt zwischen Nase und Oberlippe drücken. Dieser Trick hilft immer dann, wenn der kleine Hunger kommt.Sättigungsgefühl stärkenSelbst nach der reichhaltigsten Mahlzeit fühlen Sie sich nicht wirklich satt - und schleichen schon nach einer halben Stunde wieder zum Kühlschrank?Das hilft: Ein Akupressur-Punkt in der Mitte des Oberarms kann helfen, die Sättigungswahrnehmung zu verbessern. Der Punkt befindet sich außen in der Mitte des Oberarms auf beiden Armen. Die Stelle ist auf Druck leicht schmerzhaft. Zur Behandlung drückt man diesen Punkt kräftig mit Zeigefinger und Mittelfinger. Die Stelle wird mit wechselndem Druck mindestens eine Minute lang massiert. Wenn man die Übung täglich wiederholt, fühlt man sich schneller satt.Völlegefühl verhindernObwohl Sie langsam, genussvoll und auch nicht übermäßig viel essen, fühlen Sie sich danach oft unverhältnismäßig voll und aufgebläht?Das hilft: Suchen Sie sich den Akupressurpunkt "Magen 36". Die Verdauungstätigkeit des Magens wird durch diese spezielle Stelle an der Wade unterstützt. Der Punkt liegt neben Ihrem Schienbein außen, ungefähr eine Handbreit unter Ihrer Kniescheibe. Die Vertiefung unter dem Kniegelenk können Sie mit dem Zeigefinger gut ertasten. Massieren Sie diesen Punkt mehrmals täglich ungefähr 5 Minuten lang sanft.Stoffwechsel stabilisierenBei jeder Diät stellt sich der Körper auf "Notzeiten" ein und drosselt den Stoffwechsel. Die logische Folge, sobald wieder mehr auf den Teller kommt, kennen und fürchten wir alle: den so genannten Jo-Jo-Effekt.Das hilft: Stimulieren Sie den Akupressurpunkt "Lunge 7", der den Stoffwechsel ankurbelt. Die Nahrung kann so besser verwertet werden. Zudem wird das Verlangen nach Snacks deutlich weniger. Verschränken Sie die Hände zwischen Daumen und Zeigefinger ineinander. Der Punkt liegt dort, wo der Zeigefinger in der Nähe des Handgelenks endet. Lösen Sie nun Ihre Hände und stimulieren diese Stelle mit Ihrem kreisenden Zeigefinger. Täglich für 5 Minuten.Fettverbrennung ankurbelnFür eine optimale Fettverbrennung, muss unsere Leber einwandfrei funktionieren. Alkohol und Süßes reizen das Organ, die Fettverbrennung lässt nach.Das hilft: Suchen Sie den Akupressurpunkt "Leber 13" am Ende Ihrer elften Rippe. Bei gebeugtem Arm liegt er auf der Ellenbogenhöhe. Drücken Sie den Punkt sanft alle 2 Tage ungefähr 3 Minuten lang. Das hält die Fettverbrennung auf Trab.------------------------------