Berlin - 33 Grad - und es wird noch heißer! Nach der kurzen, leichten Abkühlung lässt Petrus die Berliner und Brandenburger erneut richtig schmoren. Wie man die Gluthitze am besten übersteht, ob heißer Sex jetzt noch ratsam ist? Da drängen sich nun viele Fragen auf. Die 33 wichtigsten werden hier beantwortet.1Wie viel Sex darf ich haben? "Das muss jeder selbst entscheiden. Sex ist bei Hitze kein tabu - aber bitte im Kühlen. Wie oft, hängt davon ab, wie wohl man sich dabei fühlt", sagt Prof. Markus Haass (53), Chefarzt am Mannheimer Theresienkrankenhaus und Mitglied der Deutschen Herzstiftung.2 Hilft kalt duschen gegen die Hitze? "Nein! Der Körper wehrt sich gegen die extreme Abkühlung, heizt sich auf", sagt Prof. Haass. Lauwarm duschen liefert die richtige Erfrischung.3Darf ich joggen? Ja, nur morgens und abends.4 Welcher Sport ist jetzt gut? "Jeder, man muss nur viel trinken", sagt Prof. Haass. Der Körper verliert bei einer Stunde Sport ein Liter Wasser.5 Wie viel soll man trinken? Über drei Liter Wasser/Tag.6 Hilft warmer Tee? "Nein", so Prof. Haass. "Angenehmer sind kühle Getränke um 12 Grad."7 Wie viel Alkohol vertrage ich jetzt? Bei der Hitze wirkt Alkohol stärker, sorgt für mehr Kreislaufprobleme. Da ist eine Berliner Weiße, weil weniger Alkoholgehalt, besser als Pilsner.8 Was sind die Killer-Drinks? Alle hochprozentigen wie Schnäpse und Cocktails.9 Was darf ich jetzt essen? Nur leichte Kost: Salate, Obst, Fisch und Geflügel.10 Ist Grillen bei der Hitze gefährlich? Brutzler sollten genau auf Funkenflug achten, rät die Feuerwehr. Extrem trockene Wiesen entzünden sich jetzt viel schneller. Darum Wasser-Eimer zum Löschen neben dem Grill stellen.11Was muss ich bei Ausflügen beachten? Luftige Kleidung tragen, viel Getränke (am besten Wasser) mit nehmen, sich mit Sonnenschutz eincremen.12 Soll ich mich auch auf dem Weg zur Arbeit oder beim Shoppen eincremen? Bei kurzen Strecken muss es nicht sein.13Sollte man Hut tragen? Hüte schützen, breite Krempen verringern die UV-Dosis im Gesicht um 70 Prozent.14Welche Sonnenbrillen sind gut? Sie müssen einen 100-prozentigen UV-Schutz haben. Braune, grüne, graue Gläser verfälschen kaum die Farbwahrnehmung. Sie sollten groß genug sein, damit wenig Sonnenlicht an die Augen kommt.15 Woran erkennt man gute Brillen? Am CE-Prüfsiegel und am Prüfzeichen "UV-400".16Wie schützen sich Bauarbeiter und Gärtner vor der Gluthitze? Sie bekommen jetzt von der Gewerkschaft IG BAU gratis eine sogenannte UV-Card. Die Karte verfärbt sich im Freien, zeigt, welchen Lichtschutzfaktor ihre Sonnencreme haben muss.17Darf ich mit Flip-Flops ins Büro kommen? Nein, absolutes Verbot. Sandalen sind bei Frauen erlaubt, bei Männern sind geschlossene Schuhe Pflicht.18Sind kurze Hosen erlaubt? Auch sie sind tabu.19Wie kurz darf der Rock sein? Solange Kollegen nicht provoziert werden, kann der Rock auch kurz sein. Bauchfrei geht gar nicht.20Kann mich mein Chef zwingen, Anzug zu tragen? Bei der Hitze sehen es auch die Chefs lockerer. Lange Hose und kurzärmlige Hemden sind o.k., Bank-Angestellte müssen nur bei Kundengesprächen Krawatte tragen.21 Warum läuft in vielen Bussen die Heizung? Das ist eine Falschmeldung. Richtig ist: "Wenn ein Bus zu heiß ist, deutet das auf einen Defekt hin. Er muss in die Werkstatt", sagt BVG-Sprecher Klaus Wazlak.22Warum ist es in den Bussen trotzdem warm? In allen Bussen laufen die Klimaanlagen. Dennoch: Durch das Ein- und Aussteigen kommt warme Luft in den Bus. Außerdem ist im hinteren Teil der Fahrzeuge, trotz Abdichtung, die Abwärme vom Motor zu spüren.23Was muss ich beim Autofahren beachten? Lenkrad und Amaturen einfach mit weißen Handtüchern abdecken, damit sie nicht von der Sonne aufgeheizt werden. Vor Fahrtbeginn Auto durchlüften, bei Start kurz die Fenster runter lassen, nach paar 100 Metern schließen und Klimaanlage an.24Drückt die Berliner Polizei die Augen zu, wen ich ohne Helm Moped oder Motorrad fahre? Nein. Trotz Hitze besteht Helmpflicht. Ausnahme Fahrradfahrer: Da gibt es keine gesetzliche Regelung.25Wie kann ich trotz Hitze richtig schlafen? Zimmer abends gut durchlüften. Vorm Zubettgehen lauwarm duschen, - es kühlt den Körper runter. Ein dünnes Laken reicht als Decke.Soll ich nackt schlafen? Nein, Körper kühlt aus, Erkältungsgefahr! Wenn doch, dann leichte Decke über den Körper ziehen.26 Wie halte ich die Wohnung kühl? Nur früh und abends stoßlüften, tagsüber Räume komplett abdunkeln, Fenster, Jalousien zu.27Beim Einkaufen: Wie lange darf ich Lebensmittel in der Hitze transportieren? Sie gehören nach dem Supermarkt sofort in den Kühlschrank. Also keine Extra-Shopping-Tour einlegen.28 Wie schütze ich mein Baby? Ständig eincremen, lange Kleidung, Socken und Mütze anziehen. Denn die Baby-Haut ist sehr empfindlich.29Wie schütze ich mein Haustier? Viel Trinken geben, Hunden Socken über die Pfoten streifen, damit sie sich nicht auf den heißen Straßen verbrennen.30Soll ich das Fell rasieren? Bei langhaarigen Tieren macht es Sinn.31Wie kann ich den Vögeln helfen? Schalen mit Wasser unter Bäume stellen.32Sollte man in die Sauna gehen? Ja, wer es mag.33Sind Ventilatoren ausverkauft? Siehe Seite 14.------------------------------BU: So geht's nicht: Auch bei der Affen-Hitze sollte man(n) unbedingt auf die Kleidung achten. Es sei denn, es geht zum Baden ...